小米稀饭减肥期间通常是可以喝的。运动减肥可以通过跑步或者游泳的方法，长期坚持可以达到减肥的效果，但这种方法效果并不是特别的明显。如果想要快速减肥，可以通过抽脂手术的方法，抽脂手术是通过皮下的小切口，利用负压仪器将皮下多余的脂肪破碎，使其产生液化，最后抽出体外，从而达到减肥的效果，让身材变得更加纤细。