研究表明，睡眠时间不当会导致肥胖和其他健康问题。所有的数据都表明睡眠时间太少或太多是不好的。
最新的调查结果显示，人们每晚睡眠少于6小时或多于9小时将对他们的健康产生不利影响，并且更有可能导致肥胖、吸烟和其他健康问题。
研究结果还显示，轻度睡眠和容易被噪音吵醒都与不良习惯有关，如吸烟、少锻炼或酗酒。
结果显示，在每天睡眠少于6小时的人群中，吸烟者所占比例最高，31%的受访者称自己是吸烟者。每天睡眠时间超过9小时的重度吸烟者比例为26%。睡眠时间为7至8小时的吸烟者比例最低，为