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带鱼的鱼刺分布十分均匀，对于不怎么吃的来鱼刺又喜欢吃鱼的人来说，带鱼真的是一个比较好的选择了。但是对于在备孕期间的夫妻朋友们来说，在饮食上面就需要比较注意营养的均衡分配。那么，在备孕期间可以吃带鱼吗？

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可以吃的，前三个月是宝宝大脑发育的最佳时期，多吃海产品宝宝会比较聪明，带鱼也是鱼类，多吃对宝宝是好的。带鱼也富含脂肪、蛋白质、维生素a和磷、钙、铁、碘等各种营养成分，非常适合孕妇。带鱼也是海鱼，吃了还是有好处的。海鱼中含有丰富的DHA，对胎儿大脑发育很有好处的。

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带鱼有什么营养价值

带鱼有很高的营养价值，对疾病后体虚、生产后乳汁不足和外伤出血等病症具有一定的补益效果。中医认为它能够和中开胃、暖胃、润泽肌肤和美容的功效，不过如果是患有疮、疥的人还是少吃为宜。带鱼肉嫩且体肥、味道十分鲜美，只有中间的大骨，无其他细刺，食用起来十分方便，是人们比较喜欢的一种海洋鱼类，具有很高的营养价值。

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所以说，备孕期间其实是可以吃带鱼的，带鱼的营养价值还是比较高的，大家可以不用担心，放心去吃吧。在备孕期间，除了吃鱼之外，各位女性朋友们也要注意多吃一些蔬菜水果，补充身体所需的各种微量元素，这样才能有一个健康的宝宝哦！

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